Чтобы избавиться от лишних килограммов и не навредить здоровью, строго следуйте определенным правилам. Что и как НУЖНО пить? 1. Лучше всего уходит вес на овощных соках: калорий в них меньше, вкус нейтральный, эффект насыщения выше.

Я не сижу на диетах, но с фигурой у меня порядок. Секрет в том, что я пью перед едой и вместо перекусов

Пытаясь похудеть, я испробовала множество диет, занималась спортом, но постоянно срывалась и все забрасывала. У меня не хватало воли для длительных усилий. Помощь пришла, откуда я ее совсем не ждала. Как правильно худеть, подсказала мне психолог, предложив 8 приемов.

Сегодня нас окружает огромное количество самой разной информации – только успевай ее фильтровать. Однако не всегда получается отделить зерна от плевел и найти истину. Смотрю на свою знакомую, которая тщетно пытается похудеть, сидя на уже не помню какой по счету

Этот вид физических занятий, в принципе, известен уже лет 15, но в России приобретает популярность только сейчас. Как ясно из названия это аэробика в воде. В чем ее отличие от любых упражнений на «суше»? Ну, хотя бы в том, что в воде делать упражнения гораздо […]

Чтобы укрепить иммунитет и при этом похудеть, существует одно простое, натуральное, проверенное и недорогое средство. 150-200 г. корня имбиря и 1 крупный лимон почистите, нарежьте кусочками и пропустите через мясорубку. Смешайте с 200 г. меда. Оставьте на ночь в тепле, затем уберите в холодильник. Ешьте […]

Часто девочки-подростки, следуя «стандартам красоты», практически перестают есть. Этого допустить нельзя! Бьём тревогу! Если дочь села на жесткую диету без видимых на то причин, стоит вмешаться. В доверительной беседе выясните, что конкретно не устраивает девочку в ее фигуре. Не кричите и не старайтесь «выбить дурь […]

Раньше я имела ложное представление о массе вещей, касающихся красоты и здоровья. Мудрость пришла с опытом, и вот о чем теперь могу заявить с уверенностью. Чтобы избавиться от выступающего животика, недостаточно только качать пресс. Нужно в течении дня регулярно втягивать его, напрягая мышцы. Для уменьшения […]