КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ СТРЕССА, КОГДА НА ВАС КРИЧАТ

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ СТРЕССА, КОГДА НА ВАС КРИЧАТ

Достаточно часто мы сталкиваемся с тем, что на нас кричат. Кричит начальник, коллега, муж, жена и так далее. Когда кричат по делу, то из потока информации можно извлечь для себя урок. А вот когда кричат только потому, что надо сбросить негатив, то надо учиться правильно на это реагировать и не впадать от этого в истерику.

А правильно реагировать очень легко. Для этого надо:

■       Не возражать, а просто молчаливо присутствовать.

■       Представьте себе, что это просто незапланированный перерыв в работе, и смотрите на ситуацию со стороны.

■       А чтобы не раздражаться, можно внимательно изучить интерьер.

■       Можно мысленно считать до 100 и обратно или продумать, что у вас сегодня будет на ужин.

А можно вообще развлечься и получить заряд бодрости и хорошего настроения, если представить своего начальника в момент его ругательства в каком- либо маскарадном костюме или в неглиже. Можно мысленно дополнить обстановку декорациями. Только следите за своей мимикой, чтобы вы не улыбались и не расхохотались, а то начальник может еще больше разозлиться.

В общем, пока начальник кричит, можно найти способ избежать стресса и извлечь из ситуации массу выгоды.




Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться

Подпишитесь на нашу рассылку по E-mail и станьте одним из первых, кто будет в курсе о выходе новых статей на нашем сайте!