ШЕСТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

ШЕСТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Упругая кожа, подтянутая фигурка, шикарные объемные волосы… В наших силах продлить крепкую дружбу с ними на долгие годы. Помогут нам в этом «правильные» продукты! Какая же еда способна обхитрить бег времени и заставить нас с улыбкой встречать свое отражение в зеркале? Вот верные союзники вечной молодости! Включите их в свое ежедневное меню, и они тут же с усердием возьмутся за ваше преображение!

orehiОрехи. Они богаты магнием, коэнзимом Q10 и витамином Е. Такая комбинация активных веществ с блеском отражает атаку времени на нашу красоту. Бережет от морщинок и укрепляет мышечный каркас лица, который обеспечивает нам девичий овал. Всего лишь горсточка любых орешков в день вместо перекуса – и ваша молодость дольше останется с вами! Но больше есть не стоит – это жирный продукт!

tvorog_chernikaТворог. Ни в одном другом продукте нет так много витамина К2.

Это активное вещество помогает усвоению кальция и фосфора.

А они, в свою очередь, подпитывают крепость костей и красоту зубов и волос. Порция творожка на завтрак обеспечит легкую походку, белые зубки и пышные локоны. Но ешьте его без сахара! Он заблокирует усвоение ценных элементов, и пользы не будет.

Черника. Это чемпион по содержанию антиоксидантов – активных веществ, которые, как по волшебству, замедляют процессы старения в клетках тела. Уникальными свойствами обладают не только свежие, но и сушеные ягоды. Съедайте горсточку в день, добавляя чернику в чай, каши, сладкие пироги.

lnyanoe_semyaЛьняное семя. Это целая молодильная «аптека». Семена содержат жирные кислоты омега-3, витамины А, Е, В, F, а также калий, магний и марганец. Благодаря этим веществам налаживаются обменные процессы, фигура остается стройной, а кожа подтянутой. Сыпьте семена льна в салаты и каши до 5 ч. л. в день.

pomidoriПомидоры. Их главные «козыри» – ликопин и витамин С. Эти ценные компоненты противостоят вредным окислительным процессам, ворующим у нас молодость. Действие активных веществ усиливается, если томаты приправлять растительным маслом или тушить. Съедайте по 2-5 помидорок в день.

Сладкий перчик – мощный борец за гладкость кожи. Благодаря богатому содержанию витаминов группы В он повышает ее эластичность, разглаживая мелкие морщинки и не давая углубляться уже появившимся заломам.

Красивой быть не запретишь!




Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться

Подпишитесь на нашу рассылку по E-mail и станьте одним из первых, кто будет в курсе о выходе новых статей на нашем сайте!